Come fermare il diradamento dei capelli

Il diradamento dei capelli può verificarsi per ragioni diverse, ma di norma avviene quando il follicolo è ristretto, rendendo più difficile la crescita delle ciocche di capelli.⁴ 

L'età e la fase della vita in cui ci troviamo possono influenzare enormemente la nostra salute e causare un cambiamento nelle condizioni del nostro cuoio capelluto. Le cause includono: 

Durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza, aumenta il numero di capelli nella fase di crescita attiva, nota come anagen.  

Dopo il parto, i cambiamenti ormonali possono portare i follicoli allo stato catagen o telogen, con conseguente caduta dei capelli dopo la gravidanza.⁵ 

Un livello prolungato di stress emotivo dopo un grave evento della vita, come un lutto, può far passare i follicoli piliferi dalla fase di crescita a quella di riposo.⁶  

Un livello prolungato di stress emotivo dopo un grave evento della vita, come un lutto, può far passare i follicoli piliferi dalla fase di crescita a quella di riposo.⁶   

Molte persone accusano diradamento dei capelli durante il processo di invecchiamento. Il ritmo di crescita dei capelli rallenta con l'avanzare dell'età e ogni ciocca diventa più piccola e meno pigmentata, motivo per cui si iniziano a sviluppare i capelli grigi.⁵ 

Le quattro fasi del ciclo di crescita dei capelli sono: 

Anagen, che dura da due a otto anni. Questa prima fase del ciclo è quella in cui i capelli crescono attivamente. Le cellule della radice del capello si aggiungono al fusto. In qualsiasi momento, l'80-90% dei capelli di una testa si trova nella fase anagen.⁷ 

Catagen, solitamente di durata compresa tra le quattro e le sei settimane, è una fase breve che si verifica alla fine della fase anagen. La ciocca di capelli si stacca dal suo apporto di sangue.⁷ 

Telogen, dura da due a tre mesi, quando i capelli non crescono né cadono. 

Exogen, si verifica quando i capelli si disperdono e cadono, e può durare da due a cinque mesi. In media, le persone perdono da 50 a 150 capelli al giorno.⁸ 

Il diradamento e la caduta dei capelli possono verificarsi in caso di malattia. Si tratta della cosiddetta Alopecia areata, una malattia che si sviluppa quando il sistema immunitario dell'organismo attacca i follicoli piliferi come parte del suo sistema di difesa, causando la caduta dei capelli. Può verificarsi in qualsiasi parte del corpo.

Il diradamento e la caduta dei capelli possono verificarsi anche durante il trattamento di una malattia. L'esempio principale è il trattamento del cancro, in particolare durante la chemioterapia.⁹ 

Un motivo accertato per la caduta dei capelli è la genetica, dove la caduta dei capelli non è il risultato di una malattia, ma una combinazione naturale di geni ereditari, livelli ormonali e processo di invecchiamento.¹⁰

Il ciclo pilifero e la struttura del follicolo pilifero sono fortemente influenzati da vari ormoni.¹¹ Tra questi vi sono gli androgeni, l'ormone della crescita, l'estradiolo, la tiroxina, la prolattina e la melatonina.

Tra le cose che si possono fare per favorire la crescita dei capelli ci sono: 

• Avere una dieta sana e equilibrata. 
• Mantenersi attivi per ridurre lo stress e stimolare le endorfine.  
• Adottare tecniche di rilassamento come la meditazione. 
• Migliorare l'equilibrio tra lavoro e vita privata.  
• Effettuare massaggi al cuoio capelluto per favorire la circolazione sanguigna e distendere le cellule dei follicoli piliferi. 
• Utilizzando integratori come le vitamine A, C, D ed E e i minerali ferro, zinco e biotina.¹²

Se siete interessati a quale shampoo o trattamento utilizzare contro il diradamento dei capelli, il primo passo è cercare di identificare la fonte del problema, per stabilire perché i vostri capelli stanno cadendo o si stanno assottigliando.

Esistono numerosi shampoo che sostengono di ridurre il diradamento dei capelli e di favorirne lo spessore, oltre a migliorare la lucentezza e l'aspetto generale dei capelli. È importante documentarsi sulle formulazioni dei prodotti e controllare le recensioni per verificare la presenza di risultati comprovati. 

Continuando a usare questi prodotti e a seguire la routine e i consigli suggeriti, si possono notare risultati a lungo termine o una riduzione della caduta dei capelli.

Se i capelli continuano a diradarsi, è possibile prendere in considerazione una serie di opzioni che possono aiutare i capelli ad apparire più folti e pieni. Tra cui: 

• Asciugare i capelli con movimenti verso l'alto  
• Parrucche e parrucchini artificiali  
• Trapianti di capelli 
• Interventi di riduzione del cuoio capelluto 
• Immunoterapia 
• Steroidi¹³
• Terapia della luce¹³
• Tatuaggio dell'attaccatura dei capelli¹³

Il diradamento dei capelli può essere un processo difficile da affrontare, ma è una parte naturale della vita. A seconda del motivo della perdita e del diradamento dei capelli, esistono molti modi per rallentare il processo e preservare i capelli. Dagli integratori vitaminici, a un cambiamento nell'alimentazione e all'attività fisica, fino al supporto medico e alla consulenza specialistica del medico di famiglia.